Инфракрасная сауна.

Дата: 08.07.2019

Инфракрасные кабины завоевали во всех развитых странах огромную популярность. Нетрудно предсказать, что и наше государство находится на пороге бума в пользовании инфракрасными саунами. Во время пребывания в кабине температура тела кратковременно увеличивается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных одноклеточных и освобождая организм от накопленных токсинов. Поэтому если вы намерены купить инфракрасную сауну, долго раздумывать не стоит, так как при регулярных сеансах повышается общая сопротивляемость человеческого организма.

Как и в сауне, есть инфракрасная кабина. Разница здесь в том, что комната не нагревается камнями и печью, но инфракрасными лучами и каютами нагревается намного быстрее, чем традиционная сауна. Температура воздуха в салоне сравнительно ниже, чем в обычных саунах, но тело пот обильно. Более низкая температура обусловлена тем, что только 20% излучения нагревает воздух, а остальные 80% используют для нагрева тела человека. Инфракрасное излучение проникает на глубину 5-8 см внутри тела, и люди глотают быстрее и при более низких температурах, чем в сауне.

История инфракрасной кабины

Инфракрасное излучение открыто впервые в 1800 году учёным В. Гершелем из Англии. Он обнаружил, что в спектре Солнца, полученном при помощи призмы, за пределами красного света температура термометра увеличивается. Термометр, который был помещён за красной частью солнечного излучения, показал высшую температуру, чем контрольные термометры, расположенные сбоку.

Каюты считаются наиболее подходящим вариантом для людей с сердечно-сосудистыми и другими проблемами со здоровьем. Люди, у которых есть спортивные травмы, артрит, хроническая усталость, могут успешно использовать инфракрасные кабины, чтобы ускорить удаление тяжелых металлов и химических веществ из организма, которые сохраняются в жировой ткани и их трудно удалить. Тепло от инфракрасных кабин чрезвычайно полезно для людей, страдающих от прыщей, экземы, аллергии - потливость удаляет слой мертвых клеток и улучшает тон и эластичность кожи.

В отличие от традиционных саун, нет вероятности распространения бактерий, потому что воздух не влажный в салоне, как в сауне. Инфракрасная сауна является эффективным средством естественного лечения и профилактики. Инфракрасный свет обладает способностью проникать в ткань человека, что, в свою очередь, приводит к многочисленным преимуществам для здоровья.

История инфракрасных кабин началась в Японии, где всегда особо бережно относились к здоровью, соединяя философию душевного, умственного и физического равновесия. Поэтому не удивительно, что врач Тадаши Ишикава из страны восходящего солнца еще в шестидесятых годах прошлого века решил добиться эффекта глубинного проникновения теплоты при тотальном прогреве организма.

В этом типе сауны комнаты нагреваются инфракрасными лучами, как следует из названия. Они встроены в специальные тела и достигают температуры от 40 до 60 градусов Цельсия. Желательно, чтобы вы начали знакомство с саунами в целом. Он не нагревает температуру самой комнаты, она действует непосредственно на кожу. Лучи проникают от 2 до 7 сантиметров и не влияют на людей с сердечными проблемами или с высоким кровяным давлением.

Потоотделение является одним из самых естественных способов организма удалить токсины, что делает его чрезвычайно важной частью детоксикации. По сравнению с традиционными финскими саунами инфракрасный порт позволяет удалять примерно в семь раз больше токсинов.

В итоге разработок он запатентовал специальные циркониевые излучатели, что выделяли волны среднего диапазона, которые имели длину 2-5,6 микрон. Именно эти волны способны прогревать тело, оказывая на весь организм мощное положительное воздействие. Таким образом, результатом многолетних исследований стали инфракрасные кабины.

Терапия в этой сауне способствует расслаблению, помогая сбалансировать уровень кортизола в вашем теле. Тепло, создаваемое сауной, также поможет расслабить мышцы и снять напряжение во всем теле. Если вы страдаете от мышечной боли или боли в суставах, инфракрасная сауна может облегчить эту форму воспаления, увеличивая кровообращение и расслабляя мышцы.

Сгенерированное тепло приведет к увеличению внутренней температуры, что также может увеличить частоту сердечных сокращений - то, как вы себя чувствуете во время тренировки. Когда ваше тело больше работает, чтобы уменьшить вашу внутреннюю температуру или справиться с сердечным ритмом, ваше тело сжигает больше калорий, что приводит к потере веса.

Затем инфракрасная сауна распространилась в США и Западной Европе. В настоящее время инфракрасные кабины начинают пользоваться популярностью и в нашей стране. Данные приспособления ещё несколько лет назад устанавливались исключительно в фитнес-клубах, салонах красоты и лечебных учреждениях. Но сегодня всё больше людей предпочитает пользоваться ИК кабинами в домашних условиях.

Улучшение кровообращения

Поскольку тепло в инфракрасных саунах увеличивает вашу температуру тела, ваше кровообращение будет увеличиваться вместе с ней. Последовательная терапия может стимулировать кровообращение, улучшать восстановление мышц и уменьшать боль и воспаление после интенсивных физических упражнений.

Инфракрасная сауна вызывает глубокое потоотделение, что делает сердечный насос более быстрым. Это, в свою очередь, увеличивает кровоток, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Научные данные свидетельствуют о том, что использование инфракрасной сауны несколько раз в неделю снижает артериальное давление.

Конструкция инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является новинкой оздоровительного оборудования. Заходя в кабинку, вы попадаете в помещение, устраиваетесь на деревянной скамейке поудобнее и погружаетесь постепенно в приятное тепло. Весь секрет установки состоит в инфракрасных излучателях, которые встроены в пол и стены кабинки таким способом, чтобы прогревать целиком тело человека.

Инфракрасная сауна помогает очистить кожу, устраняя токсины из поры и увеличивая кровообращение, что приводит к более чистым, мягким и здоровым внешним видом. Инфракрасная терапия сауны значительно улучшает процесс заживления кожи, поощряя более быструю регенерацию клеток и рост тканей человека. И увеличение роста клеток, в свою очередь, помогает быстрее зависеть и предотвращает инфекции.

Инфракрасное излучение или инфракрасное излучение представляет собой электромагнитное излучение с длиной волны 770 нм-1 мм, то есть больше, чем у видимого света и меньше, чем микроволнового излучения. Инфракрасные лучи часто называют тепловыми лучами из-за их выраженного теплового эффекта из-за их полезных свойств. Инфракрасные тепловые кабины Медицинской компании излучают инфракрасное излучение из длинноволнового диапазона, которое совпадает с теплом, выделяемым организмом человека - Он эффективен и безопасен.

Инфракрасная сауна по форме напоминает обычный платяной шкаф и бывает различных габаритов. Минимальный размер кабинки, что выпущена в серийное производство, равняется приблизительно 100 на 100 на 195 сантиметров. Инфракрасная кабина имеет отдельный вход. Её размер зависит от желаемого объема и свободного пространства с расчётом на количество людей, которые будут одновременно принимать сеанс. Также габариты инфракрасной сауны в квартире определяются установкой внутри кабины дополнительного оборудования - столиков для размещения напитков или журнальных полочек.

Проникая в тело на глубину до 4 мм, инфракрасные волны разминали мышцы и ткани. Чувство похоже на то, когда мы сидим в тихой ночи на закате, и это приятно согревает нас. Тело активно циркулирует обогащенную кислородом кровь, которая приносит пользу иммунной системе, помогая восстановить естественный баланс в организме, делая кожу красивой и нежной.

Регулярное использование инфракрасной кабины также положительно влияет на ревматический артрит и кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, угри. Результатом является обильный пот, который употребляет токсины из самых глубоких слоев кожи. Регулярное ежедневное применение при относительно низких температурах приводит к потливости вместе со всеми другими полезными эффектами инфракрасной кабины. Инфракрасные сеансы кабины влияют на организм человека в двух основных направлениях.

Высокое кровяное давление, гипотония - улучшает кровообращение и стабилизирует его; Боли в спине, хроническая боль в мышцах, шипы; Бронхит, тонзиллит, астма; простуды, ослабление и истощение тела; Воспаление ушей, горла, носа, артрита, радикулита, ревматизма, дископатии, шипов; Облегчить функцию почек; стресс; Уменьшить целлюлит. Мертвые клетки удаляются, поскольку пот открывается и поры очищаются, кожа становится гладкой и эластичной, с довольно однородным румянцем.

Снаружи и внутри инфракрасная сауна отделана натуральной древесиной, которая выделяет при нагревании полезные для организма фитонциды, что обладают антибактериальным действием. Для изготовления изделий используются следующие породы дерева: хемлок, канадский кедр, сосна и липа. Все материалы, которые применяются для обшивки сауны, экологически безопасны. Инфракрасные кабины оснащены системой управления, некоторые из них имеют встроенную цветотерапевтическую установку, акустическую систему, ионизатор воздуха и прочие дополнительные опции.

Регулярное использование кабины лечит кожные заболевания, такие как угри, угри, перхоть и т.д. лечение экземы и снижение псориаза. Улучшает цвет лица, разглаживает морщины, кожа выглядит моложе. Шрамы на коже, даже коллоиды, уменьшаются и во многих случаях удаляются.

Неприятные запахи, выделяемые кожей, уменьшаются. Бесконечная кабина и избыточный вес. Регулярное использование инфракрасной кабины дает отличные результаты при проблемах с избыточным весом. Регулярное использование кабины регулирует массу тела. Инфракрасная кабина и массаж.

Принцип работы инфракрасной кабины

Спектр излучения инфракрасных нагревателей для сауны является наиболее приближенным к спектру излучения тела человека. Тепловые волны в инфракрасной кабине проходят через воздух, однако вместе с этим не нагревают его, а проникают в тело на глубину до 4 сантиметров.

За счет этого прогреваются ткани, органы, кости и суставы, а также ускоряется поток жидкостей и крови в организме. Возрастающая кровяная циркуляция вызывает увеличение метаболического обмена, что усиливает, в свою очередь, действие иммунной системы в организме, улучшает питание мускулов, снабжает кислородом ткани тела.

Прямое нагревание мышц и тканей в инфракрасной кабине - отличный препарат для последующего массажа. Он устраняет необходимость в расслабляющем и подогревающем массаже с использованием массажных массажей с подогревом. Инфракрасная кабина и возраст. Мягкий климат в салоне и тепло позволяют ежедневно пользоваться пожилыми людьми и детьми, а также людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Он действует при лечении больных воспалительных процессов кожи. Подходящая добавка для снижения веса. Через 30 мин. Ожоги до 600 кал. Часть подготовки спортсменов до и после нагрузки. Эффективное расслабление и регенерация организма. Не рекомендуется для людей с силиконовыми имплантатами.

Увеличивает растяжимость ткани.
Сразу же уменьшает жесткость конечностей, суставов и спины.
Это уменьшает мышечное напряжение.
Слабая боль.
Пуаз в 2 раза выше, чем классические сауны.
Окончание палящей коры теплой водой в душе или ванной.
Идеальное сочетание с водным массажем.
Проконсультируйтесь с вашим врачом для конкретного лечения.

Использование: система изначально использовалась исключительно в области медицины.

Так как инфракрасное тепло проникает в организм глубоко с минимальным воздействием на воздух, ткани прогреваются благодаря естественному потоотделению. Тело потеет в мягких условиях - близко 40-60 градусов по Цельсию.

В составе пота содержится около 20% твердых веществ и 80% воды, таким образом, с потом выводится жир, шлаки и токсины. В финской сауне для сравнения тело также прогревается на глубину больше 3 миллиметров, однако температура здесь намного выше - 110 градусов, а пот содержит 5% твердых веществ и 95% воды.

В настоящее время инфра-кабины используются широкой общественностью. Здравоохранение, спортивные клубы, реабилитационные центры, институты красоты, гостиницы и дома по всему миру. Система соответствует международному стандарту безопасности. Время нагрева 5-10 минут на обжигающей коре. Материал - северная ель, продукт поставляется в виде панельного набора, который возможен через 15 минут. Собрать или разобрать.

Светящаяся жара - это просто форма энергии, нагревая тела непосредственно, без нагрева воздуха, который находится между ними. Лучистое тепло также называют инфракрасным излучением. 0, 07-1, 4 мкм коротких волн с длиной волны 1, 4-3 мкм средней волны на длинах волн 3 мкм. У нашей атмосферы есть «окно», которое позволяет пропускать инфракрасные лучи с длиной волны 7-14 микронов на Землю. Цу-Цайр Оливер Чи и его краткое изложение механизмов инфракрасного излучения на организм человека, инфракрасные лучи избирательно поглощаются тканями, которые должны повысить их работоспособность.

К тому же количество пота в инфракрасной сауне, что выделяется в течение получаса, превышает аналогичный показатель для сауны в 2 - 3 раза. Количество пота увеличивается при регулярном использовании инфракрасной кабины.

Области применения инфракрасной сауны

Сеанс в инфракрасной кабине является великолепным отдыхом, поэтому зачастую эту установку активно используют для проведения досуга с пользой. Зависимо от размера кабины наслаждаться теплом можно с друзьями, семьей или одному. Инфракрасную кабину можно поставить в квартире, коттедже, офисе и на даче, а также в фитнес-центре и салоне красоты. К том уже цена инфракрасной сауны вполне приемлема.

Внутреннее производство инфракрасной энергии, которая происходит в наших тканях, связано с различными типами исцеляющих реакций, которые могут потребоваться для обеспечения энергии в максимально возможной степени для достижения наилучшего возможного ответа на восстановление в тканях в процессе восстановления. Это явление называется резонансным поглощением.

Вы когда-нибудь были на улице в мрачной весенней погоде около 30 градусов и чувствовали себя очень комфортно, когда солнце пряталось за одним из немногих облаков? Несмотря на то, что температура окружающей среды не упала, вы почувствовали приятное охлаждение, потому что облако не позволяло проходить через инфракрасные лучи.

Инфракрасные сауны считаются незаменимыми для подготовки профессионалов и спортсменов-любителей. Многие футбольные клубы используют инфракрасные кабины с целью разогрева спортсменов перед соревнованием и для реабилитации после него. Благодаря собственным терапевтическим свойствам инфракрасные сауны нашли применение и в современных больницах.

Инфракрасное тепло в инфракрасной тепловой системе имеет те же свойства, что и тепло от нашего солнца, или поскольку тепло, выделяемое нашим телом, необходимо для поддержания нашей температуры тела. Наши тела излучают инфракрасную энергию через кожу в диапазоне 3-50 микрон.

Это растяжение максимизирует высокое проникновение средних длин волн и затем соединяется с длинными волнами, тем самым создавая расширение резонансного поглощения исцеляющей ткани. Китайские исследователи говорят, что длина волны 2-25 микрон является самой терапевтической.

Отличия инфракрасной кабины от финской сауны

В инфракрасной кабине используется метод глубокого нагрева человеческого тела с помощью специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла осуществляется не конвекционным способом, а волновым. В обычных же саунах электрическая или дровяная печь сначала разогревает камни, которые вследствие разогревают воздух, после этого поверхность тела нагревается горячим воздухом.

Инфракрасная тепловая система использует инфракрасное излучение для прямого проникновения тканей человека на глубину более 4 сантиметров. Его излучение устанавливается как можно ближе к радиации человека, так что наше тело может поглощать до 93% инфракрасного излучения, которое достигает человеческой кожи. Регулярная сауна зависит от косвенного воздействия тепла: первая - это конвекция и вторая проводимость, которые оказывают на нас лечебное воздействие. В инфракрасной тепловой системе менее 20% инфракрасной энергии нагревает воздух, оставляя более 80% прямого нагрева нашего тела.

В традиционных саунах воздух нагревается сильнее, поэтому частично сгорает кислород, что провоцирует ощущение духоты. При этом проветривания снижают эффективность процедуры, потому что падает температура воздуха, и тело прогревается меньше. В домашней инфракрасной сауне лучи прогревают непосредственно ткани организма и тело, не нагревая воздух. Поэтому проветривание не влияет на температуру и эффективность процедуры.

Инфракрасная кабина имеет меньше противопоказаний, чем финская сауна, однако много полезных свойств, в частности она доступна посетителям любого возраста. Подобные установки очень мобильны, поэтому для сборки и разборки кабинки не понадобится много времени и создания специальных условий, для работы сауны нужна только розетка на 220В.

Энергопотребление у инфракрасной сауны намного ниже, чем у финской бани, потому что в них установлены экономичные нагреватели, к тому же энергия почти не расходуется на нагрев воздуха. В инфракрасных кабинах исключена возможность ожогов, так как нагреватели снабжены противоожоговыми керамическими решетками или спрятаны в стенке кабинки. А вот в финских саунах рекомендуется быть острожными с нагревательным элементом - камнями или металлической спиралью.

Польза инфракрасной сауны

Польза инфракрасной кабины доказана клинически. Неоднократные медицинские исследования показывают, что волновой метод прогрева тела оказывает положительный эффект на организм человека и более щадящее действие на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с воздействием высокой влажности и горячего воздуха русской бани или финской сауны.

Уникальная методика волнового прогрева позволяет внутри инфракрасной кабины поддерживать невысокую температуру и небольшую влажность. В результате посещения инфракрасной сауны усиливается потоотделение, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм. Кроме физического очищения, подобная процедура оказывает положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека.

Постоянные сеансы в инфракрасной кабине позволят вам избавиться от стрессов, повысить работоспособность, улучшить настроение и научиться полностью расслабляться.

Правила посещения инфракрасной кабины

Перед сеансом стоит принять душ и тщательно очистить кожу. Тепловые процедуры рекомендуется принимать каждый день в течение 20-35 минут. Идеальное время для посещения инфракрасных саун - вечером после тренировки в фитнесс-клубе. Если вы делаете массаж, то предварительно рекомендуется смыть крем и масло.

На голодный желудок не стоит посещать инфракрасную сауну, равно как и после того, как вы плотно поели. Перед процедурой хорошо выпить стакан овощного или фруктового сока, а после - съесть небольшое белковое блюдо. Во время сеанса нужно пить воду, но не через силу, потому что обильное питье не поможет лучше очистить организм, а только перегрузит сердце.

Не рекомендуется проводить сеанс перед серьезной эмоциональной и физической работой, а также в начале активного дня, так как естественной реакцией на нагревание выступает последующее расслабление. Крайне вредно в инфракрасной сауне использовать косметические средства, которые предназначены «для бани», потому что воздействие инфракрасных лучей может спровоцировать повышение в несколько раз их активности.

Ограничения использования инфракрасной сауны

Насколько инфракрасная сауна является вредной или полезной для организма зависит от таких факторов, как длина волны, что испускается инфракрасным излучателям для саун, интенсивность самого излучения, время воздействия на человека, величина площади поверхности облучения, способность человека переносить подобное тепло. Вместе с этим стоит помнить, что 99% радиации на себя принимают глаза и кожа.

Неблагоприятное сочетание вышеописанных факторов здоровью человека может нанести вред, но при выборе правильного режима сеанс в инфракрасной кабине приносит только пользу. Хотя в медицине все-таки существуют определенные ограничения к использованию. Инфракрасное тепло проникает в организм достаточно глубоко, провоцируя повышение температуры тела. Поэтому при наличии некоторых недугов или беременности посещение инфракрасной сауны из-за увеличения температуры не желательно.

При некоторых ушибах и травмах нагрев также вреден и может даже привести к противоположному эффекту, что состоит в усилении воспаления. Ушибленное место нельзя прогревать в течение трех дней. После этого прогрев будет полезен. Инфракрасную сауну не стоит посещать при малейшем недомогании, так как заболевание может только осложниться.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом о возможном изменении в терапевтическом воздействии при встрече с тепловыми лучами. Сеанс в инфракрасной сауне нежелателен для людей, которые страдают атеросклерозом и другими сосудистыми заболеваниями.

Противопоказания к применению инфракрасной кабины

Сильное нагревание категорически противопоказано при наличии гнойной инфекции в тканях или суставах, а также ОРВИ. Отдых в инфракрасной кабине по-настоящему опасен при беременности в первом триместре, а вот в последние сроки беременности будущие мамы ощущают только пользу инфракрасной сауны.

При наличии металлических имплантов или протезов в теле рекомендуется учесть, что они способны отражать лучи, не допуская нагрева прилежащих тканей. Стоит прекратить посещение инфракрасной сауны при возникновении болевого эффекта. Присутствие силикона, который плавится при температуре близко 200 градусов, поглощает инфракрасную энергию и не является противопоказанием для нагревания в ИК сауне.

Таким образом, посещение инфракрасной кабины является своеобразной кардиотренировкой и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. О вреде инфракрасной сауны говорят исключительно в случаях, если человек игнорирует рекомендации врача, злоупотребляет сауной или проводит при наличии заболеваний.

Инфракрасная сауна обязана своим появлением японскому ученому-изобретателю Тадаши Ишикава, который в 70-е годы начал изучение воздействия ИК волн на человека. Исследования показали, что при определенных условиях ИК волны положительно влияют на состояние человеческого организма, и уже в конце 70-х в Японии началось серийное производство инфракрасных кабин. В США инфракрасные кабины появились в начале 90-х, немного позже – в Европе, а в конце ХХ столетия инфракрасные кабины появились и в России.

Инфракрасная сауна (кабина)

ИК кабина внешне напоминает финскую сауну, именно поэтому ее и называют инфракрасной сауной. Кабина отделана деревом, в дорогих моделях используются ценные породы древесины, так как считается, что они также положительно влияют на организм человека во время процедур. В отличие от финской сауны и русской паровой ИК процедура не связана с водой, поэтому кабины не нужно устанавливать в ванной комнате, для обустройства ИК сауны достаточно 1-1,5 м 2 свободного пространства. Монтаж кабины занимает не более трех часов, а вес кабины не превышает, как правило, 100 кг. Именно поэтому инфракрасные кабины сегодня особенно популярны и устанавливаются не только в медицинских и оздоровительных центрах, но и в городских квартирах и загородных коттеджах.

Человеческий организм, как и любой существующий объект, непрерывно излучает и поглощает инфракрасное излучение из окружающей среды. Этот процесс ученые называют радиационным теплообменом. Принесет ли пользу или непоправимый вред инфракрасная сауна зависит от следующих факторов:

длины излучаемой волны – излучатель в ИК кабине вырабатывает волны 5,7-14 мкм, человек излучает от 3 до 24 мкм. Ученые подтвердили, что волны, длина которых не превышает показателей человеческого организма, вред нанести не могут.
интенсивности инфракрасной радиации – максимальная интенсивность, разрешенная санитарными нормами РФ не должна превышать 100 Вт/м 2 , при такой интенсивности активизируются обменные процессы в организме. Если же интенсивность достигает отметки 175 Вт/м 2 и выше, то это может привести к изменениям на молекулярном уровне белка и иммунной системы.

Следует отметить, что негативный эффект или польза инфракрасной сауны зависит еще и от таких факторов как время воздействия и площадь облучения, а также индивидуальной переносимости излучения человеком. Поэтому при посещении ИК кабин следует правильно подобрать время (обычно начинают с двадцати минут, впоследствии увеличивая сеансы до сорока минут), а также обязательно проконсультироваться с врачом.

Польза инфракрасной сауны

Основной положительный эффект при применении инфракрасного излучения заключается в усилении обменных процессов и микроциркуляции. Ученые отмечают следующие полезные свойства процедур в ИК кабине: усиление потоотделения, улучшение состояния кожного покрова и мышечной массы, положительное влияние на состояние нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Во время инфракрасной процедуры тренируется сердечная мышца, сосуды становятся более эластичными, снижается уровень холестерина и кровяное давление. Работа иммунной системы стабилизируется, организм более активно сопротивляется негативному воздействию внешней среды, повышается тонус организма в целом и сопротивляемость большинству инфекционных и вирусных заболеваний. Также стабилизируется работа кишечника, снижается нагрузка на почки.

Клетки кожи быстрее обновляются, снижается болевой синдром при ожогах, в том числе и солнечных, инфракрасные процедуры показаны при псориазах и экземах. Усиление метаболического процесса способствует быстрому заживлению ран, инфракрасные процедуры часто назначают для восстановления после различных травм.

Инфракрасная сауна: противопоказания

При всем положительном влиянии ИК волн на организм человека, к сожалению, имеет инфракрасная сауна свои противопоказания. Предлагаем вам ознакомиться с ними, и в случае, если хотя бы один из пунктов вы можете отнести к себе, не принимайте процедуру самостоятельно, без консультации у врача.

Чтобы ИК процедура принесла пользу, необходимо выполнять несколько простых правил:

Начинать процедуру следует после полного разогрева излучателей. Высокая температура воздуха в кабине не является показателем, разогрев излучателей происходит приблизительно через 15 минут после включения.
Приблизительно за полтора часа до процедуры необходимо поесть, а непосредственно перед процедурой следует выпить 0,5-1,0 л воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, связанную с процессом потоотделения. Принимать можно только воду, желательно минеральную и без газа, а не сладкие напитки, соки, чай.
Не следует принимать медикаментозные препараты перед сеансом, так как ИК излучение может изменить их действие.
Перед сеансом рекомендуется принять горячий душ, не следует использовать косметические средства для тела, так как под воздействием ИК лучей может произойти аллергическая реакция.
При достижении максимальной температуры рекомендуется приоткрыть дверь кабины и вентиляционное окно.
Любая жидкость является препятствием для ИК волн, поэтому в кабину необходимо взять полотенце, чтобы избавляться от пота.

Инфракрасная кабина и борьба с лишним весом

Производители инфракрасных саун в целях повышения продаж утверждают, что использование ИК кабин способствует похудению. Однако это не совсем так. Во время процедур происходит потоотделение, и организм теряет большое количество жидкости, при этом вес снижается. Однако после процедуры водный баланс нормализуется, и вес возвращается. Тем не менее, сеансы в инфракрасной сауне способствуют повышению эластичности кожи и усилению обменных процессов, а это помогает избавиться от целлюлита. Инфракрасная сауна – это всего лишь прекрасное дополнение к комплексным мерам в борьбе с избыточным весом. ИК процедуру можно принимать перед занятиями спортом и фитнесом для разогрева мышц и .

Каплинская Анна Олеговна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру -